Ficha gratis · 1º de Primaria · A4
Alimentación saludable: ficha de 1º para imprimir
Aprende a elegir alimentos saludables para crecer con fuerza y energía. Esta ficha contiene 9 actividades del tema, espacio para responder y un solucionario que puedes añadir al final.
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Alimentación saludable · 1º de Primaria
Nombre: __________________________ Fecha: ______________
1º · Alimentación saludable
Recuerda
- Comer fruta y verdura a diario aporta vitaminas, minerales y fibra.
- El agua es la mejor bebida para tener el cuerpo bien hidratado.
- Los dulces y la bollería solo se deben comer en ocasiones especiales.
1. Lucía tiene sed después de jugar al pilla-pilla. ¿Qué bebida es la más sana?
- □ Un vaso de agua fresca
- □ Un refresco con mucho gas
- □ Un batido de chocolate
2. La fruta y la verdura ayudan a cuidar nuestra salud.
□ Verdadero □ Falso
3. Elige la palabra adecuada para completar la oración.
Para crecer fuertes, debemos tomar fruta fresca todos los ___.
Opciones: días · meses · años
4. Clasifica estos alimentos según su tipo:
Categorías: Frutas · Verduras
- Plátano: __________________
- Espinaca: __________________
- Manzana: __________________
- Zanahoria: __________________
5. Une cada alimento con su grupo.
- 1. Manzana ____
- 2. Lentejas ____
- 3. Queso ____
- A. Legumbres
- B. Lácteos
- C. Frutas
6. ¿Cuál de estas meriendas es la más equilibrada para Aisha?
- □ Dos magdalenas con chispas de chocolate
- □ Una bolsa de patatas fritas y zumo envasado
- □ Bocadillo de queso con tomate y una mandarina
7. ¿Qué frase sobre la comida tiene un error?
- □ El zumo envasado sustituye a comer fruta entera
- □ El pescado y los huevos nos dan proteínas para los músculos
- □ Comer verdura nos ayuda a hacer bien la digestión
8. Dos manzanas se cultivan igual. Una viaja menos y lleva menos plástico. ¿Cuál ahorra transporte y envases?
- □ La manzana que viajó lejos en caja de plástico
- □ La manzana del pueblo, porque no gasta tanto transporte
- □ Las dos dañan el medio ambiente por igual
9. Lee la historia de Nerea y responde a las preguntas:
El huerto de la abuela
Nerea visita a su abuela en el campo. Juntas recogen tomates rojos y lechugas verdes. La abuela prepara una ensalada fresca con aceite de oliva. Nerea prueba las hojas verdes y sonríe. ¡Qué rica sabe la verdura recién cortada de la tierra!
1. ¿Qué recogen Nerea y su abuela en el huerto?
- □ Naranjas y plátanos amarillos
- □ Galletas y caramelos de fresa
- □ Tomates rojos y lechugas verdes
2. ¿Por qué es saludable la comida que preparan?
- □ Porque tiene mucho azúcar y chocolate
- □ Porque viene en bolsas de plástico
- □ Porque la verdura aporta vitaminas, minerales y fibra.
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